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减肥瘦身无非管住嘴、迈开腿！可是，这两个都并不是太非常容易，现在有很多人健身运动时间较为少，她们关键是以饮食搭配来减肥。早饭吃得较为营养成分，午饭一切正常吃饱了，每日晚饭一杯代餐奶昔或是水果汁。

代餐奶昔有副作用吗？这是很多人都想问的，有说有的，也有说没有的，下面来看看医生是怎么说的吧。这是一位准备用代餐奶昔减肥的的网友向医生的提问：

节食是最有效的减肥方法之一，从古至今都有人使用这一方法来减肥。而要想减肥取得成功，就要有自控能力和恒心，这是我们最难做到的。

奶昔减肥法是目前很流行的一种减肥方式，其受到了很多减肥人士的喜爱，因为它即健康，又轻松，吃起来也方便。

从降临到这一世界开始，许多人都在为了美丽而奔波，而现在是一个以瘦为美的时代，有很多人试了各种各样的方法，想让自己瘦下来，变漂亮。

在愈来愈多的顾客要科学减肥方法的号召呼吁之中，更为健康的瘦美人减肥奶昔受到了大家的欢迎、青睐、赞美，这在其中的缘故不仅取决于瘦美人减肥奶昔的用户评价，还取决于那令人砰然心动的实际减肥效果。

身材管理方法是女士一项平时必修课程，因此为了确保时时刻刻都有漂亮的外在形象，许多 女士会选用多种多样方式 紧密结合的减肥计划方案，例如适度的有氧运动减肥再加有效的减肥食品营养搭配。

减肥确实太磨人了，你如果不减肥不抑制饮食搭配呢，平常也就是说吃吃吃，见到薯条哪些的也就那般，但是！！！在减肥的情况下！！！不要说是薯条了，就是说这些你觉得自身平常根本不喜欢吃的东西都越来越分外诱惑

首先我们要明白，减肥奶昔减肥和节食减肥本质上并沒有什么不同，他们实质上全是降低发热量摄取，让摄取的发热量低于耗费的发热量，为此做到减肥的目地。

如今目前市面上弥漫着过多的减肥商品，营养成分减肥奶昔做为在其中的一个典型性事例，它的确能帮助别人短期内减掉休重，但你可能会得到身体的不适感：头昏、恶心想吐、没精打采，乃至脱水的症状。有的代餐奶昔确实能起到不错的辅助减肥效果，而有些却不能，甚至会出现反作用。那么什么牌子减肥代餐奶昔好呢？我们应该怎么选？