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自制香蕉减肥奶昔的方法

瘦美人为您推荐一个简单的香蕉减肥奶昔制作方法,自己动手制作美味可口的奶昔,还可以增加饱腹感,对减肥也有一定的效果,快来看看吧。

自制香蕉减肥奶昔的方法

材料

香蕉2个,鲜牛奶1袋(245ml)

做法

1、把香蕉剥去皮,然后切成小段,放入榨汁机里,或装入手摇式的摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;

3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁时间过长;

4、看杯中没有块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

香蕉一年四季都可以买到,因此制作起来也会很容易,偶尔自己动手做一下也是非常不错的,即有成就感,也能带来减肥的功效。当然自制的减肥奶昔功效是有限的,如果你的肥胖问题比较严重,那么可以试试购买专门的代餐减肥奶昔,如瘦美人推荐的代餐奶昔,可以协助加速燃烧脂肪,饱腹时间更久,含有身体必备营养,可以做到不伤身快速减肥,可以来试试哦。

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