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分享6种自制奶昔减肥餐

减肥瘦身无非管住嘴、迈开腿!可是,这两个都并不是太非常容易,现在有很多人健身运动时间较为少,她们关键是以饮食搭配来减肥。早饭吃得较为营养成分,午饭一切正常吃饱了,每日晚饭一杯代餐奶昔或是水果汁。

减肥瘦身无非管住嘴、迈开腿!可是,这两个都并不是太非常容易,现在有很多人健身运动时间较为少,她们关键是以饮食搭配来减肥。早饭吃得较为营养成分,午饭一切正常吃饱了,每日晚饭一杯代餐奶昔或是水果汁。

分享6种自制奶昔减肥餐

【紫红薯燕麦奶昔】

【原材料】:
紫红薯一小个、既食燕麦15克、牛乳一盒
【作法】:
1.紫红薯削皮煮熟,既食燕麦加开水泡发。
2.把紫红薯、燕麦和牛乳放进榨汁机。
3.起动榨汁机,搅拌匀称就可以。

【冬瓜燕麦奶昔】

【原材料】:
冬瓜100g,燕麦15克,牛乳一盒
【作法】:
1.冬瓜削皮、去籽煮熟,既食燕麦加开水泡发,把所有原材料放进榨汁机。
2.起动榨汁机,搅拌匀称就可以。

【火龙果香蕉奶昔】

【原材料】:
海南红肉火龙果一个半,香蕉苹果一个半,牛乳一盒
【作法】:
1.红龙果、香蕉苹果削皮切一小块。
2.把红龙果、香蕉苹果放进榨汁机,倒进牛乳,打匀。

【芹菜黄瓜猕猴桃汁】

这道果蔬汁一定要挑选烂熟的,甜的弥猴桃,如果是酸硬的会十分味道不好。
【原材料】:
嫩莴笋一两根,黄瓜一小段,弥猴桃一个,纯净水适当
【作法】:
1、猕猴桃去皮切半,莴笋洗干净切半。
2.所有原材料切半放进榨汁机,添加纯净水,打匀。

【抹茶香蕉燕麦奶昔】

【原材料】:
抹茶适当,香蕉苹果一小根,燕麦15克,牛乳一盒
【作法】:
1.既食燕麦加开水泡发,香蕉苹果切半。
2.把香蕉苹果、燕麦、牛乳都倒进榨汁机,打匀。

以上几种自制奶昔虽然也有一些效果,但与真正的代餐减肥奶昔产品相比,差别还是比较大的,比如瘦美人推荐的代餐减肥奶昔,其经过了多种工艺制作,还加入了生咖啡粉,可以加速脂肪燃烧,减肥更快更轻松,如果想购买减肥奶昔,可以试试这款。

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